DOUCEURS & ÉNERGIE

Un ebook pensé pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur alimentation sans contrainte ni culpabilité.

À travers 10 recettes de petits-déjeuners et collations 2-en-1, simples et gourmandes, je vous propose une approche nourrissante, digeste et respectueuse du corps.

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Chaque recette a été imaginée pour soutenir :

• l’énergie durable

• la digestion

• l’équilibre hormonal

• la satiété sans fringales

Il ne s’agit pas d’un régime, mais d’un rééquilibrage doux et accessible, facile à intégrer au quotidien.

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Cet ebook s’adresse aux personnes en quête de simplicité, de repères et d’un rapport plus apaisé à l’alimentation — que ce soit pour mieux démarrer la journée ou éviter les coups de fatigue.

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Une invitation à ralentir, à écouter son corps et à retrouver le plaisir de manger sainement.